В этой статье мы расскажем о том, чем полезны огурцы. 

Огурцы польза и вред

Огурцы практически полностью состоят из воды, однако обладают полезными свойствами. Только 3% состава этих овощей содержат витамины и минеральные вещества – полезные кислоты, различные сахара, витамины А, С, В1 и В2, йод и каротин. Именно благодаря своему неповторимому составу огурцы очень популярны и по праву признаны одними из самых полезных овощей. Однако огурцы способны принести как пользу, так и вред.

Польза огурцов для организма

Основные полезные свойства огурцов:

1. В первую очередь огурцы – отличное природное мочегонное и противоотечное средство, они помогают вывести лишнюю жидкость из организма;
2. Нейтрализуют действие органических кислот, которые могут вызвать нарушение обмена веществ, в частности приводят к мочекаменной болезни.
3. Огуречные компрессы помогают подросткам в переходном возрасте избавиться от угревой сыпи и подростковых прыщей;
4. Полезно употреблять для нормализации уровня холестерина, что является эффективной профилактической мерой в предупреждении сосудистых заболеваний;
5. Полезно есть молодые огурчики небольшого размера. По сравнению с более зрелыми плодами они содержат большее количество витамина С;
6. Польза для нормализации обменных процессов. Наличие в этих зелёных овощах  витаминов подгруппы В и натуральных ферментов, помогают более эффективному превращению питательных веществ в калории;
7. В солёных огурцах витамины практически отсутствуют, однако они способствуют повышению аппетита (их часто рекомендуют при неврозах и депрессиях, сопровождающихся частичной или полной потерей аппетита).

Польза огурцов для организма

Вред от употребления огурцов

Противопоказания к употреблению огурцов: 

1. Различные патологии почек и мочевыводящей системы. Суточная норма потребления огурцов для людей с вышеперечисленными патологиями составляет не более 200 грамм;
2. Чрезмерное употребление в пищу огурцов может оказать негативное действие на ЖКТ у людей с язвой желудка и гастритами.
3. Вред для больных атеросклерозом и гипертонией, патологическими  заболеваниями печени. Особенно опасны таким группам людей маринованные огурцы.
4. Огурцы, выращенные с применением химических стимуляторов роста и пестицидов, вызывают тяжёлые формы отравлений (особенно у детей).

Вред от употребления огурцов

Польза от огурцов для женщин и мужчин

1. Женщины с успехом используют огурцы для улучшения состояния кожи. Регулярное нанесение масок из свежих огурцов и масок на основе огуречных отваров или настоев, помогают коже выглядеть молодо и красиво. Также этот зелёный овощ незаменим для снятия отёков на лице.
2. Женщинам полезно использовать огуречные тоники, которые на сегодняшний день широко представлены косметической промышленностью. Основным компонентом таких средств являются огуречный экстракт или сок, которые  подходят для всех типов кожи.
3. Мужчинам и женщинам, желающим похудеть, полезна так называемая огуречная диета. Устраивая себе разгрузочные дни «на огурцах», можно не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить кишечник от шлаков.

Следите за нашими публикациями в Твиттере ВКонтакте Фейсбуке. Теги: огурцы, Польза и вред овощей