Огурцы польза и вред
В этой статье мы расскажем о том, чем полезны огурцы.
Огурцы практически полностью состоят из воды, однако обладают полезными свойствами. Только 3% состава этих овощей содержат витамины и минеральные вещества – полезные кислоты, различные сахара, витамины А, С, В1 и В2, йод и каротин. Именно благодаря своему неповторимому составу огурцы очень популярны и по праву признаны одними из самых полезных овощей. Однако огурцы способны принести как пользу, так и вред.
Польза огурцов для организма
Основные полезные свойства огурцов:
- В первую очередь огурцы – отличное природное мочегонное и противоотечное средство, они помогают вывести лишнюю жидкость из организма;
- Нейтрализуют действие органических кислот, которые могут вызвать нарушение обмена веществ, в частности приводят к мочекаменной болезни.
- Огуречные компрессы помогают подросткам в переходном возрасте избавиться от угревой сыпи и подростковых прыщей;
- Полезно употреблять для нормализации уровня холестерина, что является эффективной профилактической мерой в предупреждении сосудистых заболеваний;
- Полезно есть молодые огурчики небольшого размера. По сравнению с более зрелыми плодами они содержат большее количество витамина С;
- Польза для нормализации обменных процессов. Наличие в этих зелёных овощах витаминов подгруппы В и натуральных ферментов, помогают более эффективному превращению питательных веществ в калории;
- В солёных огурцах витамины практически отсутствуют, однако они способствуют повышению аппетита (их часто рекомендуют при неврозах и депрессиях, сопровождающихся частичной или полной потерей аппетита).
Вред от употребления огурцов
Противопоказания к употреблению огурцов:
- Различные патологии почек и мочевыводящей системы. Суточная норма потребления огурцов для людей с вышеперечисленными патологиями составляет не более 200 грамм;
- Чрезмерное употребление в пищу огурцов может оказать негативное действие на ЖКТ у людей с язвой желудка и гастритами.
- Вред для больных атеросклерозом и гипертонией, патологическими заболеваниями печени. Особенно опасны таким группам людей маринованные огурцы.
- Огурцы, выращенные с применением химических стимуляторов роста и пестицидов, вызывают тяжёлые формы отравлений (особенно у детей).
Польза от огурцов для женщин и мужчин
- Женщины с успехом используют огурцы для улучшения состояния кожи. Регулярное нанесение масок из свежих огурцов и масок на основе огуречных отваров или настоев, помогают коже выглядеть молодо и красиво. Также этот зелёный овощ незаменим для снятия отёков на лице.
- Женщинам полезно использовать огуречные тоники, которые на сегодняшний день широко представлены косметической промышленностью. Основным компонентом таких средств являются огуречный экстракт или сок, которые подходят для всех типов кожи.
- Мужчинам и женщинам, желающим похудеть, полезна так называемая огуречная диета. Устраивая себе разгрузочные дни «на огурцах», можно не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить кишечник от шлаков.
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
Следите за нашими публикациями в Твиттере ВКонтакте Фейсбуке. Теги: огурцы, Польза и вред овощей
Комментарии к статье Огурцы польза и вред