Киви: польза и вред

В этой статье мы расскажем чем полезен киви.

Киви польза и вредКиви польза и вред

Услышав слово «экзотика», сразу приходит на ум что-то необычно красивое, которое не увидишь каждый день. Экзотическая природа всегда манила и будет привлекать к себе многих людей своей красотой.

То же самое можно сказать и об экзотических фруктах, которые с каждым днём становятся всё более привычными для нашей страны, ведь в магазинах можно увидеть в продаже большое их количество: бананы, апельсины, киви, ананасы, лимоны и т.д.

Разве что существуют ещё не слишком знакомые нам фрукты с необычными названиями: папайя, маракуйя, дуриан и много других, но кто знает, может скоро и они станут для нас такими же обычными, как мандарины.

Популярность фруктов, которые не растут в нашей местности, увеличивается с каждым годом. Одним из самых распространённых является киви. Этот мохнатый зелёный фрукт, напоминающий наш крыжовник, своей родиной считает Китай.

В наше время киви растёт не только в Китае, но и во многих других странах. Когда-то, ещё в ХХ веке, садовод Александр Эллисон, житель Новой Зеландии, решил привезти из Китая семена киви к себе домой. Зная многие нюансы выращивания экзотических фруктов из семян, он, ухаживая и подкармливая «заморское» деревце, обрезая и делая прививки, был вознаграждён вкуснейшими плодами, которые таяли во рту.

Киви был выведен искусственным путём, но уже в наше время никого и не удивишь этим деревцем, которое даёт урожай не только в южных странах, но и в Краснодарском крае.

Такой вкусный и нежный фрукт, но есть ли польза и вред от киви? Является ли этот экзотический «крыжовник-гигант» полезным для нашего здоровья?

Польза Киви

  1. Киви содержит большое количество С. Съев один фрукт, вы получите норму этого витамина на целый день.
  2. Также киви снимет усталость, повысит ваш иммунитет и поможет сопротивляться организму различным инфекциям.
  3. Во время зимних эпидемий гриппа киви станет настоящим помощником.
  4. Употребляя этот экзотический фрукт, можно нормализовать обмен веществ в организме, вывести ненужный холестерин и укрепить кровеносные сосуды вашего тела.

Полезные свойства кивиПолезные свойства киви

Полезные свойства киви

  1. Полезные свойства киви помогут организму набраться сил и всегда молодо выглядеть, например, благодаря витамину А.
  2. Содержащаяся здесь фолиевая кислота поспособствует обновлению кровеносных клеток.
  3. Витамин К1 укрепит ваши костные и соединительные ткани и поможет усвоиться кальцию, который снизит риск заболевания сахарным диабетом и нормализует работоспособность почек.
  4. Для людей, которые придерживаются диеты, киви будет незаменимым фруктом. Он содержит мало калорий и поможет сбросить вес. Также плюсом киви является то, что он, имея в своём составе витамин Е, является низкокалорийным фруктом, так как этот витамин присутствует только лишь в высококалорийных продуктах, например, в орехах.
  5. Полезно употреблять киви из-за витамина В6 пожилым людям и беременным женщинам для поддержания нормального функционирования нервной системы.
  6. Многие косметологи используют киви для масок лица, которые очищают кожу и питают её витаминами. Однако, употребляя регулярно киви, можно замедлить процесс поседения волос.

Вред киви и противопоказания

  1. Если говорить о негативном влиянии заморского фрукта на организм — то это сильная аллергическая реакция на него, следствием которой может быть дерматоз глотки, отёк языка, астматическая одышка.
  2. Следует осторожно относиться к употреблению киви маленькими детьми, так как у них может случиться высшая степень аллергической реакции на фрукт – анафилактический шок.
  3. Также не следует употреблять много киви людям, страдающим гастритом, повышенной кислотностью и желудочно-кишечными заболеваниями.

Теперь вы сами можете решить, принесёт киви пользу или вред вашему организму.

Следите за нашими публикациями в Твиттере ВКонтакте Фейсбуке. Теги: Киви, Польза и вред фруктов

Загрузка...

Комментарии к статье Киви: польза и вред

Оставить комментарий

Введите два слова, показанных на изображении:*